22 hábitos das pessoas felizes

A meta de todas as pessoas é encontrar a felicidade. Essas dicas vão diminuir o seu caminho até ela

Muitas pessoas levam a vida toda esperando para ser feliz. Muitas pessoas pensam que podem ser felizes se tiverem mais dinheiro, se perder alguns quilos extra, ou então se arrumassem um namorado.
Nem sempre é fácil, mas você pode escolher ser feliz, e na grande maioria dos casos não há ninguém que possa impedi-lo, a não ser você mesmo.
A verdade é que a felicidade não vem da riqueza, aparência perfeita ou até mesmo um relacionamento perfeito.
A felicidade vem de dentro. É por isso que se você quer realmente ser feliz, você precisa trabalhar a sua cabeça, em primeiro lugar.

Alguns hábitos podem tornar pessoas mais felizes que outras.

22 hábitos positivos das pessoas felizes

Qual é o segredo para ser feliz? Você pode aprender a ser feliz, assim como podemos aprender qualquer outra qualidade.
Aqueles que estão felizes tendem a seguir um determinado conjunto de hábitos que geram paz em suas vidas, se você aprender a aplicar esses hábitos em sua própria vida, há uma boa chance de você ser feliz também.
Nós compilamos 22 comportamentos que você pode usar para melhorar a sua vida e a sua felicidade.

#1. Deixe de lado os rancores

Perdoe e esqueça as coisas necessárias a sua felicidade, como guardar rancor, ressentimento, raiva, mágoa e outras emoções negativas que estão no caminho da sua felicidade.
Deixando de lado o rancor libera você da negatividade e permite mais espaço para as emoções positivas.

#2. Trate todos com gentileza

A bondade não é somente contagiosa, bem como pode ajudar você a ser mais feliz.
Quando você é gentil com os outros, o seu cérebro produz hormônios e neurotransmissores como a serotonina que nos ajuda a construir relacionamentos com os outros, promovendo sentimentos positivos.

#3. Trate seus problemas como desafios

Mude o seu diálogo interno para que quando você tenha um problema, que você possa vê-lo como um desafio, ou como uma nova oportunidade de mudar a sua vida para melhor.
Elimine a palavra problema da sua mente.

#4. Seja grato pelo que você tem

As pessoas que são agradecidas pelo que têm são mais capazes de lidar com o estresse, ter mais emoções positivas, e são mais capazes de atingir seus objetivos.
A melhor maneira de aproveitar a energia positiva da gratidão é manter um diário de gratidão ou lista, em que você escreve ativamente exatamente como você é grato pelo seu dia.
Quando você fizer isso, o seu humor e o seu otimismo e a sua saúde vão melhorar consideravelmente.

#5. Sonhe grande

Vá em frente e sonhe grande. Isso pode ajudar você a atingir os seus objetivos.
Ao invés de limitar-se, quando sonhamos grande estamos abrindo a nossa mente para o otimismo, e isso permite que você atinja praticamente qualquer coisa que deseja.

Use os sonhos como motivação para ser mais feliz.

#6. Não se preocupe com coisas pequenas

Se o problema que atrapalha a sua vida será irrelevante daqui a 1 ano, 1 mês ou até mesmo 1 semana, por que se descabelar?
As pessoas felizes sabem como deixar as irritações diárias de fora da sua vida.

#7. Fale bem dos outros

Pode ser tentador se reunir no cafezinho e fazer fofoca. Mas, falar mal dos outros é como se banhar de emoções negativas, já que seu corpo absorve tudo isso.
Em vez disso, crie um pacto consigo mesmo de dizer apenas coisas bonitas e positivas sobre as outras pessoas. Isso vai ajudar a fomentar um pensamento mais positivo na sua vida.

#8. Evite dar desculpas

É fácil culpar os outros por falhas em sua vida. As pessoas felizes assumem a responsabilidade por seus erros e tropeços e, em seguida use o fracasso como uma oportunidade para mudar para melhor.

#9. Viva o presente

Permita-se concentrar apenas no que você está fazendo agora e dedique-se ao presente.
Evite a repetição de eventos negativos do passado em sua cabeça e apenas se preocupe com o futuro, basta saborear o que está acontecendo em sua vida agora.

#10. Acorde na mesma hora todos os dias

Levantar-se no mesmo horário todos os dias é algo incrivelmente simples.
Fazer isso vai ajudar a regular o seu ciclo circadiano e isso faz com que o hábito de levantar seja mais fácil e você vai se sentir mais fortalecido.
Além disso, o hábito de levantar cedo diariamente é algo compartilhado diariamente por algumas pessoas bem sucedidas, uma vez que aumenta a sua produtividade e seu foco.

O hábito de levantar cedo ajuda na sua felicidade e saúde.

#11. Não se compare com os outros

Sua vida é única. Por isso não meça o seu próprio valor, comparando-se com aqueles que o rodeiam.
Seja em relação a si mesmo ou comparado às outras pessoas, o julgamento é prejudicial à sua felicidade, mesmo se você estiver promovendo um senso saudável de superioridade.
Meça o seu próprio sucesso com base no seu progresso por si só. Não em comparação aos outros.

#12. Cerque-se de pessoas positivas

O ditado que afirma que “a miséria adora companhia” é uma verdade literal. É por isso que você precisa escolher os amigos que são otimistas e felizes com eles mesmos.
Isso vai ajudar com que você esteja cercado de energia positiva.

#13. Você não precisa da aprovação dos outros

É importante seguir seus próprios sonhos e desejos sem deixar pessimistas em seu caminho.
É bom buscar as opiniões dos outros, mas as pessoas felizes permanecem fiel a seus próprios corações e não esbarram na necessidade da aprovação dos outros.

#14. Escute os outros

Ouvir ajuda você a mergulhar na sabedoria dos outros e permite que você acalme a sua mente ao mesmo tempo.
Escutar intensamente pode ajudar a se sentir contente, ajudando você a obter diferentes perspectivas.

#15. Cultive relações sociais

As relações sociais positivas são a chave para a felicidade. Por isso, certifique-se de dar tempo para visitar os amigos, a família e as pessoas importantes para você.

#16. Medite

A meditação ajuda a manter a mente focada, acalma os nervos e transmite a paz interior.
A pesquisa mostra que a meditação pode até levar à mudanças físicas no cérebro e fazer você mais feliz.

A meditação é um passo para o autoconhecimento e para internalizar a felicidade.

#17. Alimente-se bem

A fome afeta o seu humor e seus níveis de energia, tanto a curto, quanto a longo prazo.
Considere comer direito para preparar o seu corpo e o seu cérebro para estar em estado de felicidade focada.
Comer alimentos processados e sem nutrientes vai deixar você fraco e propenso às doenças crônicas.

#18. Exercite-se

A atividade física aumenta os níveis de produção de substâncias químicas do cérebro, como a serotonina, dopamina e noradrenalina, que pode ajudar a atenuar os efeitos do estresse e alguns sintomas da depressão.
Ao invés de ver o exercício como uma ferramenta médica para perder peso, prevenir doenças e viver mais, tente visualizá-lo como uma ferramenta diária para melhorar imediatamente o seu estado de espírito, reduzir o estresse e sentir mais feliz.

#19. Viva minimamente

A desordem tem uma maneira de sugar a sua energia e, se você substituí-lo com o sentimentos de caos.
A desordem é uma fonte frequentemente não reconhecida de estresse que alimenta sentimentos de ansiedade, frustração, distração e até mesmo culpa, para à sua vida.
Portanto, faça na sua vida uma reforma de desordem, removendo as burocracias em excesso, arquivos e outras coisas que não apenas ocupa espaço no seu ambiente físico, mas também em sua mente.

#20. Seja honesto

Toda vez que você mente, os seus níveis de estresse tendem a aumentar e sua autoestima vai cair ainda mais.
Além disso, se as pessoas descobrirem que você é um mentiroso isso irá danificar a sua relação com todos a sua volta.
Dizer a verdade, por outro lado, aumenta a sua saúde mental e permite que os outros           confiem em você.

#21. Tenha autocontrole

Evite deixar as outras pessoas ditarem a maneira como você vive. Em vez disso, estabeleça o controle pessoal em sua vida para cumprir com seus objetivos e sonhos.

#22. Aceita o que não pode ser mudado

Nem tudo em sua vida sairá de maneira perfeita e isso é importante.
As pessoas felizes aprendem a aceitar as injustiças e retrocessos em sua vida, uma vez que isso não pode ser mudado e, em vez de colocar sua energia em mudar essas coisas, eles concentram em mudar o que pode ser controlado.

Assuma as rédeas e o controle da sua vida.

Saúde e felicidade caminham passo-a-passo

Você deve ter notado que alguns hábitos das pessoas felizes são os mesmos hábitos necessários para levar uma vida saudável.
Depois de adotar uma mente voltada à felicidade, abrace hábitos saudáveis que irão ajudar a manter o seu estado de espírito elevado, naturalmente, até mesmo em meio ao estresse.
As pessoas felizes tendem a ser as pessoas saudáveis e vice-versa. Portanto, além da alimentação saudável, procure ter um estilo de vida saudável, para ser mais feliz.
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Este artigo foi adaptado do original, “22 Habits of Happy People”, do Hungry for Change.

7 Perguntas Matadoras para você fazer em uma entrevista.

Durante uma entrevista para emprego, eu seleciono uma pessoa baseado na qualidade das perguntas que ela me faz.
O cidadão que não tem perguntas tá fora!!!
O cidadão que só faz pergunta-besta tá fora!!!
Confere uma lista de perguntas matadoras que você deve fazer para o cara que está te entrevistando (em qualquer entrevista de emprego):
1. Você pode descrever para mim um dia típico nessa posição?
2. A quanto tempo você trabalha na empresa e o que o faz permanecer?
3. Como você descreveria a cultura da empresa e o ambiente de trabalho?
4. Você poderia me dizer quais são as metas da empresa no curto e longo prazo?
5. Como a minha performance será medida?
6. Que tipo de oportunidade eu vou conseguir criar para mim se eu me dedicar de corpo e alma nessa posição?
7. Quais são as iniciativas da empresa no sentido de desenvolver e treinar os funcionários?
Gostou? Na próxima entrevista demonstre preparação e comprometimento metralhando perguntas para o entrevistador!

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5 maneiras para aumentar a sua confiança

Você está precisando de uma dose extra de confiança? Aqui está como conseguir isso

Uma reunião com um grande prospect, uma apresentação crítica, o lançamento de um produto. Tudo isso é extremamente importante – e você está incrivelmente nervoso.
O que você precisa é de uma dose rápida de confiança.
Enquanto a verdadeira confiança leva tempo para ser desenvolvida (porque é baseada no sucesso constante), felizmente, existem maneiras que você pode superar rapidamente a sua ansiedade e nervosismo para ter um bom desempenho.

#1. Queime um pouco de seu estresse

Quando você se sentir ansioso ou estressado, suas glândulas adrenais secretam cortisol, um dos gatilhos químicos do reflexo de luta, ou fuga.
Os altos níveis de cortisol aumentam suas emoções, limitam a sua criatividade e reduzem a sua capacidade de processar informações complexas. Quando você está com altos índices de cortisol você começa a ter visão de túnel, assim como faz quando está assustado ou com medo.
Então, queime o excesso de cortisol com exercícios. Dê um passeio na hora do almoço. Exercite-se antes de sair para o trabalho.

#2. Alimente-se bem

A dopamina e a adrenalina são 2 substâncias químicas que ajudam a regular o estado de alerta mental. Ambas são encontradas na tirosina, que é um aminoácido encontrado nas proteínas.
Então, certifique-se de incluir algum tipo de proteína na sua refeição. E não espere até o último minuto para comer: a última coisa que nós fazemos quando estamos nervosos é uma refeição saudável.

A alimentação certa pode ajudar a diminuir o estresse e ansiedade.

#3. Prepare-se para as possibilidades

Você vai ficar preocupado com as muitas possibilidades:

• E se a minha apresentação tiver algum erro?
• E se alguém me interromper constantemente e atrapalhar meu raciocínio?
• E se o meu tempo não for o suficiente?

O medo do desconhecido é um assassino da nossa confiança. Assim, pense algumas das piores coisas que podem acontecer e crie um plano para lidar com essas coisas.
Você vai se sentir mais confiante porque vai ter transformado as possibilidades em alternativas.

#4. Pense nos seus momentos de sorte

As superstições são uma tentativa em vão de controlar a incerteza e o medo. Vestir as suas meias da sorte não vai melhorar o seu desempenho.
Então, em vez de criar uma superstição, crie um padrão que ajude a preparar e concentrar-se emocionalmente.
Escolha algumas ações que se executadas realmente serão benéficas para você e faça isso sempre.

Esqueça as superstições. Concentre-se na sua tarefa.

#5. Estabeleça um objetivo secundário

Digamos que você está apresentando um novo produto a um grupo do seu mercado, mas você percebe que eles não estão ouvindo o que você está dizendo. O que você faz?
Você resmunga, fica com raiva e é até mal educado. Talvez você até mesmo desiste e vai embora. Independentemente do que você faça, você vai embora pensando que não conseguiu.
Então, se você sabe que o que quer é difícil de conseguir, tenha sempre um objetivo secundário em mente. Planeje o sucesso, mas transforme o seu fracasso total em sucesso parcial.
Se você pode dizer que não vai ter sucesso com seu principal objetivo, esteja preparado para plantar sementes para uma nova oportunidade.
Seja qual for o seu objetivo, estabeleça um objetivo secundário e, em vez de perder toda a fé em si mesmo e na sua missão, esteja pronto para a transição entre os objetivos.
Assim, se as coisas não estão saindo do jeito que você espera, você ainda será capaz de ficar confiante e seguir em frente.
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Este artigo foi adaptado do original, “5 Ways to Get a Confidence Boost”, da Inc.

Qual comportamento mais importante que um líder deve cultivar?

Qual comportamento separa os grandes líderes de todo o resto? Fizemos um apanhando das principais características de acordo com alguns jovens empreendedores

A caminhada até a liderança não é algo simples de acontecer. Por mais que algumas pessoas pensem o contrário, que líderes nascem prontos, essa está longe de ser a verdade.
Uma das dúvidas de muitos líderes em formação é qual a característica mais importante que deve cultivar.
As respostas a seguir são fornecidas pelo Young Entrepreneur Council, um conselho formado por alguns dos jovens empreendedores mais promissores do mundo. Aqui estão o que alguns dos jovens líderes mais promissores têm a dizer.

#1. Comunique a sua paixão

Grandes líderes se certificam que sua equipe esteja alinhada e remando na mesma direção.
Enquanto você puder ser apaixonado pela missão da empresa, você não terá sucesso enquanto não conseguir criar uma equipe de fiéis que também sejam apaixonado pela mesma missão.
Pratique comunicar a sua mensagem até que ela ressoe em seus liderados. É o que defende Aaron Schwartz, do Modify Watches.

#2. Lidere através da influência

A maioria dos líderes lidera utilizando a sua posição de poder. No entanto, nunca percebem o impacto de liderar com base na influência no longo prazo.
É preciso se conectar com as pessoas para que elas façam alguma coisa porque isso é importante para o sucesso da empresa. Isso acontece quando você influencia positivamente as pessoas.
Pode parecer ser algo difícil de acontecer, mas é a mais pura verdade, defende Raoul Davis do Ascendant Group.

#3. Confie em sua intuição

Matt Wilson, da Under30Experiences afirma que muito poucas pessoas confiam em sua intuição.
Como empreendedor, sua mente pode deixá-lo louco, porque muitas vezes existem muitas variáveis para tomarmos uma decisão lógica.
Se você trabalha para desenvolver a sua intuição e seu instinto, as respostas virão até você sem ruídos.

#4. Mostre empatia

Lidere sobre as dobradiças da influência. E a melhor maneira de ganhar influência é fazer com que as pessoas se sintam como se você realmente entendesse sua perspectiva única e suas necessidades.
Matt Ehrlichman, da Porch acredita que, uma vez que as pessoas se sentem ouvidas e compreendidas, estão mais propensas a ouvir conselhos.
O ato de se colocar no lugar das pessoas de sua equipe ajuda o líder a tomar melhores decisões, e ele ganha o respeito das pessoas no longo prazo.

#5. Seja perseverante através dos desafios

Adam Lieb, do Duxter acredita que startups são empresas difíceis. Construir um negócio é algo bem difícil. Saber perseverar através dos desafios de ouvir “não”, de perder clientes e perder dinheiro é essencial.
É importante cultivar a perseverança em si mesmo e sua equipe.

#6. Seja viciado no crescimento pessoal

Quando um líder está constantemente trabalhando em si mesmo, ele é um exemplo para as pessoas que os seguem.
Aprender a ser um líder saudável, equilibrado e cheio de alegria são as principais prioridades, acredita Corey Blake do Round Table Companies.

#7. Confie em seus relacionamentos

Poucas coisas são tão cruciais para o sucesso de uma startup como a confiança. A confiança no líder, a confiança na equipe, a confiança em sua marca, a confiança do público e etc.
Cada item está intimamente ligado ao outro, acredita Derek Flanzraich, da Greatist, e cada um exige foco insano em permanecer fiel e nunca comprometer os valores estabelecidos desde o primeiro dia.

#8. Resista

A resiliência é uma característica chave que um líder dele cultivar. Você vai falhar, mas você precisa aprender com essas falhas e seguir em frente para alcançar seus objetivos, defende Michael Mogil, do Crisp Group Video.

#9. Seja capaz de executar

Paixão, visão, arte de vender. Estes são todos os traços de liderança importantes, mas sem a capacidade comprovada para executar, elas são apenas detalhes, acredita David Ehrenberg, do Early Growth Financial Services.

#10. Seja positivo

Kim Kaupe, do ‘ZinePak afirma que um líder deve cultivar e incentivar a positividade. Nada mata o funcionário ou o moral da empresa mais rápido do que um colaborador negativo na equipe.
Ser positivo durante todos os altos e baixos de uma startup vai ajudar aqueles que o rodeiam a ver que isso é uma feliz escolha do que faz, e não apenas uma condição que você se encontra.

#11. Preocupe-se com a cultura da empresa

Você é o chefe, assim tudo começa e termina com você. Todo mundo está infeliz? Por que? Descubra como e porque você pode trabalhar em conjunto para corrigir isso.
Está todo mundo feliz? Como líder, você tem a oportunidade de torná-los mais feliz. Crie uma cultura melhor que vai ajudá-lo a definir você como um bom líder e ajuda-lo a expandir os negócios. É o que acredita Joe Apfelbaum, da Ajax Union.

#12. Crie autonomia

A característica mais importante que um líder deve cultivar é a criação de autonomia para outras pessoas.
O valor de um verdadeiro líder é a comunidade que o suporta, e que ele deveria se concentrar na criação mutuamente benéfica de relações e criação de valor para aqueles que o rodeiam.
Fabian Kaempfer, do Chocomize, acredita que a autonomia permite que outros se sintam responsáveis pelo seu trabalho, que define seu valor como parte da equipe.

#13. Tome decisões difíceis

Um líder precisa tomar decisões difíceis: dirigir a empresa, parcerias, rescisões, metas, etc.
A maioria dessas decisões são desconfortáveis porque prejudicam os relacionamentos pessoais. Liam Martin, da Staff.com acredita que um líder precisa se sentir confortável nessas situações.

#14. Saiba comunicar

É essencial para os líderes saberem comunicar, afirma Heather Huhman do Come Recommended. Líderes precisam ser capazes de selecionar os objetivos e explica-los completamente para a sua equipe.
Quando todos estão em sintonia, você vai estar mais propenso a atingir essas metas. Com a comunicação bem sucedida sua equipe será capaz de não depender de você.
Um líder que não sabe se comunicar irá falhar.
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Este artigo foi adaptado do original, “What is the most importante trait a leader must cultivate?”, do SmartBlogs.

Como aprender a não procrastinar

Distrações e falsas necessidades estão controlando nossa vida. Aqui está o que você precisa aprender

As pessoas têm dificuldades em deixarem seu sofrimento de lado. De um medo do desconhecido, eles preferem o sofrimento que é familiar. Thich Nhat Hanh.

O fim da procrastinação é a arte de deixar as coisas irem.
Muitos de nós procrastina durante toda a vida. Nós gostamos de deixar as coisas de lado até o limite do prazo, porque sabemos que podemos enrolar até o último momento.
Assim, passamos nossos dias querendo otimizar a nossa rotina sem perceber que nós mesmos é que estamos nos sabotando.
Nós passamos a empurrar as tarefas até o último minuto e esperamos até a última hora para entregar o que precisamos. Até que, por algum motivo nós não entregamos.
Acontece que procrastinar nos faz perder prazos, mais e mais. Nosso trabalho se torna melhor do que o desejável, quando fazemos na última hora.
Lentamente vamos percebendo que a procrastinação não nos faz nenhum favor e vai aumentando nossa dor.
Mas nós já não conseguimos parar. Nós tentamos diversas coisas: sistemas de gestão do tempo, definição de metas e prestação de contas, técnica de Pomodoro e Getting Things Done.

O segredo pra deixar de procrastinar é deixar as coisas passarem.

Todos são grandes métodos, mas eles não duram para sempre. Nada disso acaba funcionando no longo prazo.
As coisas não funcionam porque não estamos focando a raiz do problema. Precisamos descobrir a habilidade que vai nos salvar da procrastinação: o desapego.

Aprendendo sobre o desapego

O desapego é uma coisa que precisamos treinar. Por exemplo, quem está tentando parar de fumar, precisa deixar ir embora a necessidade de fumar, precisamos deixar o uso do cigarro como muleta para lidar com nossos problemas.
Isso nos mostra que devemos nos desapegar de outras necessidades falsas que podem nos causar problemas: açúcar, fast food, compras, posses, etc.
Não queremos dizer que não podemos fazer essas coisas, mas quando deixamos essas necessidades de lado e nos desapegar que essas coisas são realmente importantes.
Então, aprendemos que as distrações e as falsas necessidades de verificar nosso e-mail a cada minuto e notícias e outras coisas online estão nos causando problemas.
Isso causa nossa procrastinação.
Aqui está o processo que podemos usar para deixar de lado as distrações e falsas necessidades que causam a procrastinação:

• Preste atenção para a dor que a procrastinação te causa no futuro, em vez do prazer temporário que eles nos dão de imediato.
• Pense sobre a pessoa que você quer ser, a vida que quer viver. Definimos nossas intenções para fazer o trabalho bem feito e alinhamos o que precisamos fazer.
• Controle seus impulsos para checar as coisas, para fugir para distrações. Nós queremos fugir do desconforto de algo duro e ir para o conforto de algo familiar e fácil.
• Perceba que não precisamos de conforto. Podemos estar desconfortáveis que nada de ruim vai acontecer. Na verdade, as melhores coisas acontecem conosco quando estamos desconfortáveis.

Deixe as coisas acontecerem. Se desapegue de tudo que é distração.

Então, respire, concentre-se e deixe as coisas acontecerem. Se despegue de tudo que nos deixa confortável.
E, passo a passo, passamos da pessoa que somos, para a pessoa que queremos ser.

Você só pode perder aquilo que escolheu se prender – Buda.

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Este artigo foi adaptado do original, “The Art of Letting Go: How I Learned to Stop Procrastinating”, da FastCompany.

O que Nelson Mandela nos ensinou sobre liderança

As lições que um dos maiores líderes de todos os tempos pode nos deixar para continuarmos lutando por um mundo melhor

Nelson Mandela ficou em estado crítico na segunda passada devido uma infecção pulmonar recorrente. Em 2008, a revista TIME publicou uma matéria de capa sobre os segredos da liderança de Nelson Mandela, em comemoração aos seus 90 anos.
Por ocasião dos 90 anos de Mandela, a revista compartilhou 8 lições de liderança sobre a vida do líder anti-apartheid que foram tiradas de entrevistas com o ex-presidente sul-africano.
Embora a revista esteja disponível na internet apenas para os assinantes, as 8 lições de TIME incluem frases como: “parar também é liderar” e “conheça seu inimigo – e aprenda seu esporte favorito”.
Mas algumas das melhores iscas de sabedoria são as citações de Mandela sobre as suas ideias de liderança familiar.
Quando Mandela estava com medo (fosse na prisão, ou fosse em um avião fazendo um pouso de emergência), ele admitiu que os líderes não devem deixar que as pessoas saibam dessas coisas.
Você deve ser colocar à frente dessas coisas, foi o que Mandela aprendeu com o rei tribal que o criou quando criança que, “os líderes não devem entrar no debate muito cedo”.

Nelson Mandela, exemplo de liderança e democracia.

Além disso, Mandela costumava dizer que o sábio é aquele que convence as pessoas a fazer as coisas e pensar que elas são suas ideias.
Mandela, é claro, tinha muitas coisas a dizer sobre liderança ao longo de sua vida, embora por muitos anos os sul-africanos tenham sido proibidos de citá-lo.
Aqui separamos algumas das suas melhores frases de liderança, extraídas do Nelson Mandela By Himself: The Authorised Book of Quotations.

Discursos longos, tremor de punhos, batidas de mesa e resoluções com palavras fortes que não tenham ligação com as condições objetivas, e que não estejam ligados a ações, podem trazer um grande dano para a luta e para a organização que servimos.

Essa citação é parte do discurso conhecido como “não há caminho fácil até a liberdade”, de setembro de 1953.

Eu não tinha nenhuma crença específica, exceto que a nossa causa era justa, era muito forte e foi ganhando cada vez mais apoio.

Discurso feito na Cidade do Cabo, em fevereiro de 1994.

Os verdadeiros líderes devem estar prontos para sacrificar tudo pela liberdade de seu povo.

Discurso feito em 25 de abril de 1998 na África do Sul.

O que vale na vida não é o simples fato de termos vivido. É a diferença que fazemos na vida de outras pessoas que irá determinar o significado da vida que levamos.

Festa de aniversário de Walter Sisulu, em Joanesburgo em 18 de maio de 2002.

Nunca foi meu costume usar palavras de ordem. Se tem alguma coisa que 27 anos de prisão nos ensina é a usar o silêncio da solidão para nos ajudar a entender como as palavras são preciosas e como o impacto real dos discursos está sobre a forma como as pessoas vivem e morrem.

Discurso de encerramento da 13ª Conferência Internacional da Aids, em Durban, em 14 de julho de 2000.
Certamente, as citações e frases de Mandela são apenas um reflexo de seu exemplo, que é a maior arma que qualquer líder pode ter a seu favor.

Nelson Mandela viveu a sua vida como um exemplo de liderança.

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Este artigo foi adaptado do original, “What Nelson Mandela had to say about leadership”, do Washington Post.